كيفية التعامل مع الامتحانات

السؤال كيف يمكن للتلميذ أن يتجاوز الامتحان بنجاح علما أن أغلب التلاميذ يواجهون صعوبة في الاستقرار النفسي ولا يستطيعون التركيز خصوصا في يوم الامتحان؟ والسلام عليكم.
الجواب بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على سيدنا محمد أشرف المخلقين،معلم البشرية الحكمة والفضيلة.وهوصلى الله عليه وسلم الذي أمره الله عز وجل بالقراءة باسم الله."اقرا باسم ربك الذي خلق"سورة القلم. فبسم الله نقرأ وباسم الله نسلك طريق النجاح والفلاح دنيا وأخرى. أبدأ هذا الحوار المباشر حول "كيفية التعامل مع الامتحانات "بدعائي لكل تلميذة وتلميذ وطالبة وطالب علم أن يفتح الله بصيرة قلبه وبصر فؤاده لتدليل الصعاب وتيسير الأمور بدعاء مأثور عن رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما رواه بن حبان في صحيحه وابن السني.قال رسول الله رسول الله صلى الله عليه وسلم:"اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا،وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا".
هذا الدعاء أوصى به الحبيب صلى الله عليه وسلم كل من استصعب عليه أمر.
أخي الكريم ،نعلم جميعا أن الامتحان مرحلة تقويمية تندرج ضمن العملية التعلمية التعليمية.
وهي مرحلة مؤشرة بشكل كيفي وكمي عن مدى استيعاب المتعلم للمضامين المحصلة خلال فترة دراسية معينة.
لكن تعامل الممتحن مع الامتحانات تختلف من شخص لآخر، كما تحضر مؤثرات خارجية على عملية الإنجاز؛ منها ماهو نفسي –كما تفضلتم بطرحه في سؤالكم- ومنها ما هو مرتبط بالمحيط (الظرف الاجتماعي-الأسري...)
ورب ناصح يقول لك أخي الكريم، عليك بتجنب المؤثرات النفسية والمحيطية المذكورة أعلاه، أقول لك أن ذلك ليس ممكنا ؛لأن:
• المؤثرات النفسية ظاهرة فيزيولوجية طبيعية ،وهي التي تحدد مستوى رد الفعل بين الهدوء والتوثر
• المؤثرات المحيطية ظواهر خارجية لكن لها وقعها وأثرها على الفرد إما حالا أو استقبالا.
على الفرد أن يتجنب كل ما من شأنه الزيادة في التوثر والانفعال ليتجنب ردود الأفعال غير القابلة للتحكم وبالتالي فقدان التوازن التفاعلي .كل ذلك يكتسب بما يلي:
-الالتجاء إلى الله بالدعاء بأي صيغة مشروعة كأن يقول ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري .
- أن تستعدّ بالنوم المبكّر والذّهاب إلى الامتحان في الوقت المحدد .
- إحضار جميع الأدوات المطلوبة والمسموح بها ؛ لأنّ حسن الاستعداد يُعين على الإجابة .
- تذكّر دعاء الخروج من البيت : ( بسم الله ، توكلت على الله ، ولا حول ولا قوة إلا بالله ، اللهم إني أعوذ بك أن أضل أو أُضل ، أو أَزل أو أُزل ، أو أًظلم أو أُظلم ، أو أجهل أو يُجهل علي ) ولا تنس التماس رضا والديك فدعوتهما لك مستجابة .
- أن تبدأ باسم الله قبل البدء لأنّ التسمية مستحبة في ابتداء كلّ عمل مباح وفيها بركة واستعانة بالله وهي من أسباب التوفيق .
- ذكر الله يطرد القلق والتوتّر وإذا استغلقت عليك مسألة فادع الله أن يهوّنها عليك وكان شيخ الاسلام ابن تيمية رحمه الله إذا استغلق عليه فهم شيء يقول :" يا معلّم ابراهيم علمني ويا مفهّم سليمان فهمني"

الارتباك سلوك يظهر عند التلميذ عندما يترك نفسه عرضة للمؤثرات النفسية والمؤثرات المحيطة به قبا الامتحان أو أثناء الإنجاز.
كما أن الارتباك يظهر عند عدم فهم مضامين الامتحان بالنسبة للتلميذ الذي لجأ إلى حفظ المعلومات العلمية دون فهم مسبق وإدراك عميق
لتجنب الارتباك لابد من:
1. التركيز
2. الهدوء
3. تحديد إطار الموضوع
4. اكتشاف أهداف التمرين العامة والنوعية
5. الجواب المركز الذي يتصف بالمواصفات التالية:
• الاختصار
• الموضوعية
• إعادة قراءة السؤال بعد صياغة الجواب لتتم تغذية-راجعة وتجنب الخروج عن الموضوع.



1- عليك أن تراجع المعلومات التي ذاكرتها من قبل على فترات متقاربة حتى تثبت ولا تكون عرضة للنسيان.
2- عليك بحل الأسئلة والتمارين الخاصة بكل وحدة من وحدات المنهج.
3- عليك بحل امتحانات شاملة للمنهج تحريريًا ثم تعرضها على بعض معلميك المتخصصين لتصحيحها وتقييمها وإبراز نواحي الخطأ وعلاجها وإبراز نواحي القوة.
4- لا تذاكر ولديك مشكلة نفسية أو اجتماعية.
5- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، فحسب المستهدف من تخطيطك للمذاكرة يومًا بيوم.
6- لا تذاكر وأنت تشعر بالإرهاق والتعب والصداع.
7- احرص على إنهاء مذاكرتك عند نقطة شيقة حتى تكون عندك رغبة في المذاكرة مرة أخرى.
8- إذا كنت لم تنتهِ من بعض الدروس في منهجك؛ فادرسها وأكمل منهجك قبل المراجعة، وعند قراءتك لدرس جديد اقرأه قراءة إجمالية من أول كلمة إلى آخر كلمة، ثم قسم الدرس إلى جزيئات تذاكرها على حدة، ثم تعيد قراءة الموضوع ككل.
9- استعمالك لأكثر من حاسة في المذاكرة يعينك على الفهم والحفظ؛ لذلك فالاستعانة بالقلم والورق أمر مهم جدًا.
10- تيقن أن ما تُحصله في ساعة من الاستذكار القائم على الانتباه المركز أفضل بكثير مما تُحصله في ساعات، فأنت مشتت الانتباه.
11- حاول أن تعتمد على الفهم ولا تلجأ إلى الحفظ الآلي فهو مدعاة للنسيان، فإن فهم ما تقرأ يسهل عليك حفظه.
12- لا تستخدم المنبهات بل استخدام العصائر.
13- غير مكان مذاكرتك من مكان لآخر ولا تستذكر في حجرة بها سرير أو كنبة.
14- حاول أن تستقطع وقتا قليلا بين كل مادة وأخرى حتى تهيئ نفسك للمادة الجديدة.
15- جدد نيتك وعزمك يوميًا على أنك تتعلم لخدمة دينك ووطنك والمسلمين أجمعين.

1- أبدأ يومك بالأذكار و احرص على الصلاة في وقتها حتى يبارك الله يومك.
2- عليك بالدعاء لغيرك قبل نفسك.
3- كن واثقا من نفسك و توكل على الله أثناء المذاكرة .
4- ضع بين عينيك الطموح و التخطيط للمستقبل و قل انا استطيع أن اتفوق .. أنا استحق الإمتياز.
5- لا تلتفت إلى ما يشوش على تركيزك في الفصل أثناء الشرح . 6- أسأل المدرس و زملائك المتفوقين داخل و خارج الفصل ولا تخجل من الاستفسار.
7- أبدأ بالمذاكرة مبكرا ولا تعتاد السهر فأنه يضعف الذاكرة.
8- صاحب الأخيار المتميزين ولا ترافق أصدقاء السوء.
9- هيئ لنفسك جوا مناسبا للدراسة.
10- المذاكرة اليومية تساعدك للاستعداد الجيد وتحقيق النتيجة المرضية، فأحرص عليها دائما.