اطرد الملل من حياتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من يعش عمره على وتيرة واحدة جدير أن يصيبه الملل؛ لأن النفس ملولة، فإن الإنسان بطبعه يمل ا
لحالة الواحدة؛ ولذلك غاير سبحانه وتعالى بين الأزمنة والأمكنة، والمطعومات والمشروبات،

والمخلوقات، ليل ونهار، وسهل وجبل، وأبيض وأسود، وحار وبارد، وظل وحرور، وحلو وحامض، وقد ذكر

الله هذا التنوع والاختلاف في كتابه: ((يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ

))، ((صِنْوَانٌ وَغَيْرُ صِنْوَانٍ))، ((

مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ))، ((وَمِنَ الْجِبَالِ جُدَدٌ

بِيضٌ وَحُمْرٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهَا))، ((وَتِلْكَ الأَيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ)).

وقد مل بنو إسرائيل أجود الطعام؛ لأنهم أداموا أكله: ((لَنْ نَصْبِرَ عَلَى طَعَامٍ وَاحِدٍ

)). وكان المأمون يقرأ مرة جالساً، ومرة قائماً، ومرة وهو يمشي، ثم قال: النفس ملولة، (

(الَّذِينَ يَذْكُرُونَ الله قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَى جُنُوبِهِمْ)).

ومن يتأمل العبادات، يجد التنوع والجدة، فأعمال قلبية وقولية وعملية ومالية، صلاة وزكاة وصوم وحج

وجهاد، والصلاة قيام وركوع وسجود وجلوس، فمن أراد الارتياح والنشاط ومواصلة العطاء فعليه

بالتنويع في عمله، واطلاعه وحياته اليومية، فعند القراءة مثلاً ينوع الفنون، ما بين قرآن وتفسير

وسيرة وحديث وفقه وتاريخ وأدب وثقافة عامة، وهكذا، يوزع وقته ما بين عبادة وتناول مباح، وزيارة

واستقبال ضيوف، ورياضة ونزهة، فسوف يجد نفسه متوثبة مشرقة؛ لأنها تحب التنويع وتستملح الجديد.

له في الندى والبأس يومان عاشهما وما منهما إلا أغر محجل

فيوم يغيث الناس من مزن كفة ويوم يصب الموت والجيش جحفل

للكاتب الأديب الدكتور //عائض القرني

كيف اطرد آلملل وآلكسل عني ..؟؟! كيف اطرد آلملل وآلكسل عني ..؟؟! كيف اطرد آلملل وآلكسل عني ..؟؟!



انمــآ نشعــر به ينتــآب اغلب البشــر فشعور المللــل جرس ـإنذآإآر
بأن هنــآك طــآقة ابدآعيـة دآآخـل الانســآن تحتــآج الى متنفس ملــآئم وتجديـــد ..
وأن لديــك طـآقة ولـكن مــآلسبيــل الى تغجيــرهـآإآ وانطلآقهــآإآ..؟؟!
فمشــآعر الملل ليــست سيئة .. انهــآ محفزة لرؤيــآ جديدة
لذـآآآلك عليــك بمــآيلي :


1- خذ نفســآ عميــقـآ ثلاث مرات متتــآلية وردد ..
( انــآ قـآدر على ادارة حيـآتي بطريقة محفزة ومنظمة )
ردد هــذهـ العبـآإآرة حتى تصبح هدفــآ لك .. وـآختـآر صورهـ ذهنيــة محببة لك
واربطهــآ بتلك العبـآره الايجـآبية .. واكتب العبـآرهـ الايجابية السابقة وضعهـآ في مكان
تقع عينـآكـ عليه غالبــآ .. مثــل المرآة او المكتب ..


2- حدد هدفـــآ يتفق مع ميـــولك ثم قوم بتجزأته الى اهداف قصيــرة المدى


3- ـإجعل هدفكـ وآضح في ذهنك ويفضــل كتــآبته ..


4- ينبغي ان يكون الهدف منــآسبــآ للزمن الذي قدرته لإنجازه


5- ضع خطـــة لتحقيق الهدف بالتعرف على معوقات تحقيق الهدف لتجآوزهـ ..


6- بــعد اعداد خطــة الهدف والزمن .. عليـــك البدأ مستعيــن بالله
ويمكن ان تختـآر صديق لديـه ميــول نحوو هدفك لتتمتع بدآفعية عاليــة لتكون مشجعة لك ..
وكون على حــذر من الكسٍـسل فهوا شعور سلبي هدفه القاؤك حيث انت ..
وهوا نوع من مقــآومة التغيـير الايجـآبي ..
يعود لعدة عوامل منهــآإآ ..
الاحبـــآط والخوف من الفشــل والتنشئة الاجتماعيــة السلبيــة التي عودت البعض
في مرحلة الطفولة عدم القيــآم بأي دور ..
ومن ثم الى عدم الاحساس بقيــمة الهدف والركون الى الكسل ..
وحتى تتعرف على السبب الرئيسي ورآء الشعور بالكسل عليــك الاقترآب من ذاتك ..



7- كون فخوور بنفسك وبمحـآولتك لتفيــر ذآتك ..
ولاتنسى إهدآء نفسك هديـــة تحبهــآ بعد انجـآإآزك لأي هدف حققته
لأنك جديــر بذآلك ..