التمرينات الرياضية

الماء الساخن يساعد على استرخاء العضلات والشعور بالراحة ،

اما الماء البارد فيعمل على تماسك العضلات وتقويتها ،

ولذلك من المفيد فعلا اذا شعرت بالتعب في قدميك ان تضعها فى وعاء به ماء بارد

بالتبادل على ان تنتهى بالماء الباردا

اللهم اشفينا من كل داء وسقم

جزاك الله خيرا
مشكورة

: شكرا لك على الورد

مشكورة

» يمكنك مشاهدة قنوات الجزيرة الرياضية من هنا
» قناة النيل الرياضية المصرية تتهم الشعب الجزائري