الموز واهميته

[size=25][size=9][size=25][size=16][size=25][size=9]

[size=12]يحتوى الموز على ثلاثة سكريات طبيعية مع الالياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيره وثابته فورية من الطاقه
1-حقائق مذ هلة عن الموز
حيث
اثبت بحث عملى بان موزتان فقط يكنهما ان يزودان طاقة كافيه للقيام بتمرين
رياضي لمدة 90 دقيقه فلا عجيب ان يكون الموز الفاكهة الاولى للرياضين
البارزين
وليكن الطاقه ليست هى كل ما يقدمه الموز فالموز يمحنا النشاط والصحه ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الامراض .
2-الكأبه:-
وفقا لدراسه جديدة علي أشخاص سيروتنسيوم الذين يمتنع الجسم الراحه و الاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعاده .
3-الدورة الشهرية
انسى الحبوب المهدئة وتناولى الموز قبل وخلال الدوره الشهرية
لانه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز فى الم الامر الذى يحسن المزاج ويمدك فيتامين ب6 ويهدىء الالم
[size=25]4-فقر الدم
يحتوى الموز على مستويات عالية من الحديد كما يقوم الموز يتحفيز انتاج الهيوجلوبين فى الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم
ضغط الدم
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة جدا باليوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح مما يجعله مثالى لمكافحة ضغط الدم
5-تحفيز قدرة الدماغ
فى دراسة شملت 200طالب تم اعطا ئهم الموز وجبة الافطار والغد اء لتحفيز قدرة الدماغ
6-الا مساك
يحتوى الموز على مستوى عالى من الالياف لذلك فان ادخال فى الحما يه الغذائيه يساعد على اعادة عمل الامعاء الطبيعى
كما يساعد على التغلب على المشكله دون اللجوء الى ادويه مسهلة
7-الحموضة
للموز تاثير طبيعى معدل للحموضة فى الجسم وينصح بتاول الموز لتخليص من الحموضة
8- الغثيان
[size=9]خبر سار للحوامل ؛ لا غثيان مع الموز في الصباح
يعمل الموز علي تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل[size=25]
9- لدغات الباعوض
قبل
أن تفكري في الكريمات والمراهم هناك طريقة أسهل وأفضل وهي أفركي عضات
البعوضة بالجلدة الاخلية البيضاء للموز التي تعمل علي تخفيف التورم
والأحمرار
10- الأعصاب
لان الموز غني بفيتامينات مجموعه ب التي تساعد علي تهدئة النظام العصبي
11- ذيادة الوزن والعمل
وجدت
دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلي إلتهام
أطعمة مهدئة مثل الشيكولاتة ورقائق البطاطس ، ولتفادي شهوة تناول الطعام
نحتاج للسيطرة علي مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات فيفة عالية
بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية كل ساعتان فكان الموز الفاكهة الأكثر
ملائمة لمنع البدانة
12- قرحة المعدة
يستخدم
الموز لعلاج الأضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم ، ويعتبر الموز الفاكهة
النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضيق في الحالات المرضية حيث يحد
حموضة المعدة ويخفف ألتهاب بطانة المعدة
13- السيطرة علي درجة الحرارة
تفتقد
العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية
والعاطفية للأمهات الحوامل وفي تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز لضمان
ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة
14- الأضطرابات العاطفية الموسمية ( الحزن)
يساعد الموز علي التخفيف من أعراض الأضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توافر مادة التربوتوفان
15- التدخين
يمنك
أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الأقلاع عن التدخين لأحتوائة علي
فيتامينات ب 16 وب 12 بألأ ضافة إلي البوتاسيوم والماغنسيوم كما يساعد
الجسم علي التعافي من أثار أيجابي
16- الأجهاد
البوتاسيوم
معدن حيوي يساعد علي جعل نبض القلب متوازنا ويحفز إرسال الأكسجين إلي
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم عندما نكون مرهقين فإن مستوي الأيض
يرتفع مما يخفض مستويات البوتاسيوم ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز
الغني بالبوتاسيوم
17- السكتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
ان تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40% [/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size]

[size=25][size=9][size=25][size=16][size=25][size=9][size=29]مع تحياتي: [/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size]

جزاكي الله كل خيرات الدنيا يارب خديجة اختي

بارك الله فيك فعلا موضوع قيم ومفيد لصحتنا

الموز واهميته 95932

» صيدلية الموز
» حقائق مذهلة عن الموز