لعالم بدون تدخين

أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين

كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين.

النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين.

النيكوتين عبارة عن مادة سامة.

نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي.

النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم.

دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة.

40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.

أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات.

المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران).

التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها.

التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات.

التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب.

الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة.

أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين.

التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة.

الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة.

إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال.

إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك.

التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة.

30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ.

المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم.

التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة.

التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة.

الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم.

مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين.

70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين.

إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب.

المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين

أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين.

إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين.

وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين.

و في النهاية:

انك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك.