الرواحل الإسلامية الشاملة
عزيزي الزائر الفاضل . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب فالأمر بسيط جدا سجل من هنا
وأجرك على الله, والله المستعان

almom جماعة almom


 
الرئيسيةعزالدينالأحداثس .و .جالمنشوراتبحـثالتسجيلدخول
اسعار النفط
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
توقيت لجميع العالم

Blogger widget

https://i.servimg.com/u/f63/13/03/17/45/th/21212110.gif

زوار منتدى الرواحل
free counters

المواضيع الأخيرة
» ابحث عن العضو ...... الغائب
الجمعة 27 يوليو 2018, 20:08 من طرف المنتصر بالله

» مسابقات اسلامية
الجمعة 27 يوليو 2018, 20:00 من طرف المنتصر بالله

» الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
الجمعة 02 فبراير 2018, 19:05 من طرف عزالدين

» القدس
الجمعة 29 ديسمبر 2017, 12:36 من طرف عزالدين

» السيرة النبوية -الجزء الرابع - الشيخ د. نبيل العوضي
الجمعة 22 ديسمبر 2017, 19:57 من طرف عزالدين

» السيرة النبوية - الجزء الثالث الشيخ د. نبيل العوضي
الجمعة 22 ديسمبر 2017, 19:37 من طرف عزالدين

» السيرة النبوية - الجزء الثاني - الشيخ نبيل العوضي
الجمعة 22 ديسمبر 2017, 19:35 من طرف عزالدين

» السيرة النبوية الجزء الأول مولد النبي الشيخ نبيل العوضي
الجمعة 22 ديسمبر 2017, 19:33 من طرف عزالدين

»  خطبة وصلاة الجمعة للدكتور محمود الزهار من مدينة غزة قبيل البدء بالمسيرات الضخمة نصرة للقدس
الجمعة 15 ديسمبر 2017, 10:53 من طرف عزالدين

» عندما ينتفض شباب الجزار من اجل القدس
الجمعة 15 ديسمبر 2017, 10:08 من طرف عزالدين

» ‘سماعيل هنية يدعوا للنفير العام و‘نتقاضة ثالثة
الأحد 10 ديسمبر 2017, 10:16 من طرف عزالدين

» ‘سماعيل هنية يدعوا للنفير العام و‘نتقاضة ثالثة
الأحد 10 ديسمبر 2017, 10:15 من طرف عزالدين

» اللقطة التي ستعجب كل عربي غيور على فلسطين
الأحد 10 ديسمبر 2017, 09:44 من طرف عزالدين

» علاج آلام الأسنان قبل زيارة الطبيب
الجمعة 27 أكتوبر 2017, 18:41 من طرف حكيما

» فواىد الكوسة
السبت 12 أغسطس 2017, 11:35 من طرف Amina

» نتائج الامتحانات الرسمية في مختلف الأطوار تُـعرِّي مناهج جيل "الإصلاح" المزعوم
الأربعاء 02 أغسطس 2017, 19:29 من طرف عزالدين

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1664 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Nehari Fodil فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21243 مساهمة في هذا المنتدى في 6593 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
كيفية كتابة طلب عمل باللغة الفرنسية و العربية
كتاب من الطبخ الجزائري بالصور
مجموعة مدائح دينية البردة
كيفية كتابة طلب عمل باللغة الفرنسية و العربية
الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
كيف أسجل في المنتدى
ادعية الحج و العمرة
اللوحة العجيبة
كالعادة نكت جزائرية ..غير الجديد 2010
برامج تربوية للأطفال رائعة
المواضيع الأكثر نشاطاً
الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
هنا آخر تطورات عن الثورة في مصر
حملة الاستغفار
تفسير الأحلام
أخبارالأخيرة بالصور الفيديوا ثورة عمر المختارفي ليبيا
اليوم والغد
أخبار سوريا المحتلة
كيف ترى منتدى الرواحل في حلته الحالية ؟
كلنا ذوو خطأ
لغز صعب أو سهل؟
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عزالدين - 4786
 
غيورة على ديني - 1743
 
العائدة إلى الله - 1716
 
حور العين - 1414
 
المنتصر بالله - 1396
 
خديجة تقوى الله . - 1090
 
المشتاق إلى الجنة - 809
 
بنت الإسلام - 732
 
الاخلاص لوجه الله - 679
 
نور الريحان - 506
 
محمد صلى الله عليه وسلم

الحبيب المصطفى


المعلم المحفظ القرآن الكريم


حفظ القرآن الكريم


أذكار الصباح

المواقع الصديقة


المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 168 بتاريخ السبت 29 يناير 2011, 23:09
الوقت من ذهب


شاطر | 
 

  أطعمة لعلاج الكوليسترول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عزالدين
وسام العطاء
وسام العطاء
avatar

نوع المتصفح: :
الرواحل : محبة وإخاء
ذكر عدد الرسائل : 4786
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 25352
الأوســــمة :
التميّز : 82

مُساهمةموضوع: أطعمة لعلاج الكوليسترول   الجمعة 01 يوليو 2011, 20:32


أطعمة لعلاج الكوليسترول

1.التفاح(Apple):لقد وجد في دراسة أجريت من قبل الايطاليين والفرنسيينوالايرلنديين أن أكل تفاحتين أو ثلاث تفاحات يومياً يخفض كوليسترول الدم حيث ان القشرة الخارجية للتفاح غنية بمادة البكتين التي تزيل ترسبات الكوليسترول ، أشارت عدد من الدراسات الغربية مؤخراً إلى فوائد التفاح الصحية كما ان الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعاً أن تناول 400جرام (تفاحتين)يومياً يسهم في تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
2.الخرشوف (Artichoke):تحتوي جميع أجزاء النبات على سيسكوتربينات من نوع اللاكتون ، وأهمها :سياناروبيكرين(cynaropicrin)والمشهور بمرارته الزائدة ويحتوي أيضاً على الكثير من مادة الأنيولين وتحتوي الأوراق بالأضافة إلى ما سبق مركب سانيارين (cynarin)والتي لها خواص حماية الكبد.
أما بالنسبة للاستعمالات الدوائية لهذا النبات فوفقاً للدراسات اليابانية والسويسرية والأمريكية فقد وجد أن أوراق الخرشوف تخفض كوليسترول الدم.
3.الجزر(Carrots):الأجزاءالمستعملة من نبات الجزر هى البذور والجذور والاوراق .تحتوي بذور الجزر البري على فلافونيدات وزيوت طيارة التي تشمل أزاردن وكاراتول وباينين وليمونين.أما الجزر المزروع فتحتوي جذوره على سكر وبكتين وكاروتين وفيتامينات ومعادن واسباراجين .أما الأوراق فتحتوي على كميات كبيرة من بورفايرتيين(porphyrins)التي تنبه الغدة النخامية والذي يؤدي إلى زيادة مستوى الهرمونات الجنسية.
أما استعمالات الجزر فيقول المثل الاوروبي :إن أكل جزرة في اليوم يطرد عنك الكوليسترول . وفي دراسة تمت في جامعة أدنبرا في اسكوتلندا بالمملكة المتحدة وجد أن الجزر يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم ، ويعتبر الجزر من المصادر الجيدة التي تحتوي على ألياف ذائبة تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول .
4. الثوم(Garlic): يحتوي الثوم على زيت طيار المركبات الاساسية فيه هى أللين(Alliin) وأللينيز(Alliinas )وأليسين(Allicin).كما يحتوي على سكوردينينز(scordinins)وسيينيم(seienium) وفيتامينات أ،ب،ج،هـ.الثوم يخفض دهون الدم فقد ثبت أن الثوم يمنع تكون الجلطات الدمويةوذلك بمحافظته على إبقاء الدم في حالة جيدة من سيولته بالاضافة إلىتخفيضه الجيد لكوليسترول الدم.كما وجد أن الثوم يخفض سكر الدم .
وسوف نكمل باقي الاطعمة التي تخفض الكوليسترول غداً .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azzedine5000.maktoobblog.com/
عزالدين
وسام العطاء
وسام العطاء
avatar

نوع المتصفح: :
الرواحل : محبة وإخاء
ذكر عدد الرسائل : 4786
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 25352
الأوســــمة :
التميّز : 82

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة لعلاج الكوليسترول   الجمعة 01 يوليو 2011, 20:33

5-البصل(onions):وقد وجد الباحثون أن البصل يخفض الكوليسترول في الدم ويعتبر الثوم والبصل وصفة جيدة لدى شعوب فرنسا وبريطانيا واليونان والهند ضد ارتفاع الكوليسترول في الدم .وهما يجعلان الدم مقاوماً للجلطات وهذا بالطبع يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب .
6-الجنسنج(ginseng):يعرف الجنسنج علمياً باسم panax ginseng وأشهر أنواع الجنسنج هو الكوري والصيني فالأمريكي ويوجد نوع أخر يعرف بالجنسنج السيبيري .الاسيويين يستعملون ما بين 2-3 جرام من الجنسنج يومياً وذلك من أكثر من 5000 سنة من أجل تخفيض الكوليسترول في الدم .
7-الزعرور (hawthorn):شاى معمول من الثماريستخدم على نطاق واسع لكل مشاكل أوعية القلب .
8.نخالة الشوفان (oat bran ):لقد اثبتت الابحاث أن 30 جراماً من الالياف الذائبة يومياً من نخالة الشوفان في طعامك اليومي يخفض مستوى الكوليسترول في الدم .وقد وجد أن تناول مقدار 2إلى 3أونصات يومياً من نخالة الشوفان أو استعمال الوجبة المعروفة للشوفان كافية لإنزال الكوليسترول بمقدار 10-16%.
9-فول صويا(soy beans):أثبت العلماء الايطاليون التأثير الملاحظ لفول الصويا على معدل كوليسترول الدم حيث كانت المادة الكيميائية الموجودة في فول الصويا ، والمعروفة باسم" ليستين"lecithinهي التي تكسر الكوليسترول في الدم.
10- السمك(fish):لقد وجد أن سكان شعوب اليابان والاسكيمو والاسكدنافيين يكثرون من تناول الأسماك الغنية بالزيوت الدهنية ،وقد أثبتت الدراسات الطبية أن السر وراء عدم ارتفاع كوليسترول الدم وعدم الاصابة بأمراض القلب كان استعمالهم للاسماك في غذائهم اليومي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azzedine5000.maktoobblog.com/
 
أطعمة لعلاج الكوليسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرواحل الإسلامية الشاملة :: منتديات الطب البديل و الطب الحديث :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: