الرواحل الإسلامية الشاملة
عزيزي الزائر الفاضل . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب فالأمر بسيط جدا سجل من هنا
وأجرك على الله, والله المستعان

almom جماعة almom
اسعار النفط
دخول

لقد نسيت كلمة السر

توقيت لجميع العالم

Blogger widget

http://i63.servimg.com/u/f63/13/03/17/45/th/21212110.gif

زوار منتدى الرواحل
free counters

المواضيع الأخيرة
» وحدة القياس
الأربعاء 15 مارس 2017, 08:06 من طرف المشتاق إلى الجنة

» الثمار تقوم بقتل السرطان
السبت 04 فبراير 2017, 10:25 من طرف المشتاق إلى الجنة

» تخلص من البواسير نهائياً
السبت 04 فبراير 2017, 10:16 من طرف المشتاق إلى الجنة

» وداعاً للفشل الكلوي مع هذا المكون في الصورة .. جزى الله خيراً كل من نشرها
الجمعة 27 يناير 2017, 19:08 من طرف المشتاق إلى الجنة

» كيفية إلغاء إشتراك خدمة رنتي للهواتف نجمة. جيزي. موبيليس
الإثنين 26 ديسمبر 2016, 17:00 من طرف عزالدين

» الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
الأحد 11 ديسمبر 2016, 21:32 من طرف المنتصر بالله

» جمعة مباركة
الجمعة 25 نوفمبر 2016, 20:20 من طرف عزالدين

» لن أعترف بإسرائيل
الجمعة 07 أكتوبر 2016, 21:26 من طرف المنتصر بالله

» مجاهدون دخلوا قصر الإيليزي رغم أنف الأفلان
الجمعة 07 أكتوبر 2016, 15:57 من طرف المنتصر بالله

» اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا و اجعلنا هادين مهتدين يا رب
الجمعة 07 أكتوبر 2016, 15:35 من طرف المنتصر بالله

» الرجل الجبل أبو بكر الصديق رضي الله عنه وأرضاه
الجمعة 07 أكتوبر 2016, 15:30 من طرف المنتصر بالله

» رحماك يارب
الجمعة 23 سبتمبر 2016, 20:37 من طرف المشتاق إلى الجنة

» طفلة جزائرية تبكي على فلسطين الجريحة بمشاعر جد ماثرة
الجمعة 23 سبتمبر 2016, 20:35 من طرف المشتاق إلى الجنة

» القصة القصيرة جداً تطالب بتجنيسها
الجمعة 23 سبتمبر 2016, 20:30 من طرف المشتاق إلى الجنة

» القولون العصبي.. عوارضه واسبابه وطرق علاجه
الثلاثاء 20 سبتمبر 2016, 06:48 من طرف عزالدين

» ترتيب مناسك الحج
السبت 20 أغسطس 2016, 00:05 من طرف عزالدين

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1661 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو redd_mel فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21200 مساهمة في هذا المنتدى في 6576 موضوع
المواقع الصديقة


المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 168 بتاريخ السبت 29 يناير 2011, 23:09
الوقت من ذهب

البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

مُساهمة من طرف عزالدين في الثلاثاء 28 يونيو 2011, 19:56

البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

تحوي عائلة البقوليات العديد من الفوائد الصحية ، تحتم زيادة المحتوى الغذائي اليومي منها، حيث تقول الدكتورة سوزان جيب رئيسة أبحاث التغذية والصحة بمجلس الأبحاث الطبية البريطاني إن البازلاء والحمص والفاصوليا مصادر جيدة للألياف القابلة للذوبان، وهي معروفة بقدرتها على خفض مستويات الكولسترول الضار، الذي يراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين، ويحتوي فول الصويا والحمص على ستيرول نباتي، وهي جزيئات ثبتت قدرتها على خفض الكولسترول الضار، بينما تزيد مستويات الكولسترول النافع (عالي الكثافة).

وقد وجد باحثون بجامعة تكساس أن الغذاء الغني بالبقول يخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة بحوالي 20% إلى 45%. وعزوا ذلك لارتفاع مستويات الإستروجين النباتي الذي تحتوي عليه البقول.

وكانت أبحاث السرطان ببريطانيا قد وجدت أن النساء اللاتي تناولن غذاء غنيا بفول الصويا هن أقل تعرضا بنسبة 60% للإصابة بأنسجة الثدي الكثيفة والعالية المخاطر بالنسبة لنشوء سرطان الثدي، وذلك أيضا بسبب ارتفاع مستويات الأستروجين النباتي في فول الصويا.

أيضا يعد غنى البازلاء والفاصوليا واللوبياء والفول بالألياف الغذائية يساعد على استدامة الهضم السليم ومنع الإمساك ويقي من سرطان الأمعاء.

و كشفت دراسة بمجلة "التغذية الإكلينيكية" أن الذين يتناولون البقوليات أكثر من مرتين أسبوعيا أقل تعرضا للإصابة بسرطان القولون بنسبة 47% ، ويعود ذلك إلى جزيئات محددة تكافح السرطان موجودة في أنواع الفول والفاصوليا.
ونظرا لأن البقول غنية بالكربوهيدرات والبروتين، يساعد تناول الكثير منها على تكوين اللبنات التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات.

لكن خبراء التغذية يلفتون إلى أن البقول وإن كانت مصدرا جيدا للبروتين، فإنها لا تشمل جميع الأحماض الأمينية اللازمة للبدن، وبالتالي يقتضي استكمال هذه الأحماض إضافة الحبوب والأرز والمعجنات إلى الغذاء
.

_________________
علبة الدردشة للرواااحل





المعلم لحفظ القرآن الكريم

تويتر الرواحل الاسلامية الشاملة
مجموعة الرواحل في الفيس بوك

قناة الرواحل الإسلامية الشاملة
موقع الجريدة الرسمية الجزائرية

avatar
عزالدين
وسام العطاء
وسام العطاء

نوع المتصفح: :
الرواحل : محبة وإخاء
ذكر عدد الرسائل : 4759
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 22887
الأوســــمة :
التميّز : 82

http://azzedine5000.maktoobblog.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

مُساهمة من طرف آمال نور في الثلاثاء 28 يونيو 2011, 23:06

شكرا جزيلا ابني الغالي عز الدين علي موضوعك الرائع .

إن الله سبحانه وتعالي : خلق المخلوقات ، ورزقها من الطيبات ألم يقل عز وجل :

{ الذي صوركم فأحسن صوركم ورزقكم من الطيبات ذلكم الله ربكم }

لكل غذاء فوائده ، ولكن على الإنسان أن يحسن استعماله ليضبط توازن جسمه،

من غذاء وماء وهواء. كما قال

صلى الله عليه وسلم{ نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع }



Neutral Neutral
avatar
آمال نور
عضو مبدع
عضو مبدع

الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 479
العمر : 69
الموقع : الجزائر
المزاج : احمد الله واشكره على كل حال
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 12429
الأوســــمة :
التميّز : 14

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

مُساهمة من طرف آمال نور في الثلاثاء 28 يونيو 2011, 23:09

شكرا جزيلا ابني الغالي عز الدين علي موضوعك الرائع .

إن الله سبحانه وتعالي : خلق المخلوقات ، ورزقها من الطيبات ألم يقل عز وجل :

{ الذي صوركم فأحسن صوركم ورزقكم من الطيبات ذلكم الله ربكم }

لكل غذاء فوائده ، ولكن على الإنسان أن يحسن استعماله ليضبط توازن جسمه،

من غذاء وماء وهواء. كما قال

صلى الله عليه وسلم{ نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع }



Neutral Neutral
avatar
آمال نور
عضو مبدع
عضو مبدع

الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 479
العمر : 69
الموقع : الجزائر
المزاج : احمد الله واشكره على كل حال
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 12429
الأوســــمة :
التميّز : 14

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

مُساهمة من طرف عزالدين في الأربعاء 29 يونيو 2011, 17:07

جزاك الله rabbit

_________________
علبة الدردشة للرواااحل





المعلم لحفظ القرآن الكريم

تويتر الرواحل الاسلامية الشاملة
مجموعة الرواحل في الفيس بوك

قناة الرواحل الإسلامية الشاملة
موقع الجريدة الرسمية الجزائرية

avatar
عزالدين
وسام العطاء
وسام العطاء

نوع المتصفح: :
الرواحل : محبة وإخاء
ذكر عدد الرسائل : 4759
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 22887
الأوســــمة :
التميّز : 82

http://azzedine5000.maktoobblog.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: البقوليات..تمنع الأمراض الخطيرة

مُساهمة من طرف حور العين في الخميس 30 يونيو 2011, 12:48

ربي يبارك فيك اخي عزالدين

_________________
avatar
حور العين
مشرف
مشرف

نوع المتصفح: :
الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 1414
العمر : 32
المزاج : في نعمة ورحمة من الله
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :
الترقية :
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 16617
الأوســــمة :
التميّز : 41

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى