الرواحل الإسلامية الشاملة
عزيزي الزائر الفاضل . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب فالأمر بسيط جدا سجل من هنا
وأجرك على الله, والله المستعان

almom جماعة almom
 الرشاقة في رمضان  7nlluyeo4n7d
الرواحل الإسلامية الشاملة
عزيزي الزائر الفاضل . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب فالأمر بسيط جدا سجل من هنا
وأجرك على الله, والله المستعان

almom جماعة almom
 الرشاقة في رمضان  7nlluyeo4n7d
الرواحل الإسلامية الشاملة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الرواحل الإسلامية الشاملة


 
الرئيسيةالرئيسية  عزالدينعزالدين  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
توقيت الصلاة

اسعار النفط
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ماذا يحدث في مؤسسة المياه ؟
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالسبت 26 يونيو 2021, 19:49 من طرف عزالدين

» الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالإثنين 09 نوفمبر 2020, 18:45 من طرف عزالدين

» برامج تربوية للأطفال رائعة سفينة النجاة
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:59 من طرف بنت الإسلام

»  برامج تربوية للأطفال رائعة هلا و حلا
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:44 من طرف عزالدين

»  برامج تربوية للأطفال رائعة عام الفيل
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:41 من طرف عزالدين

» ماما أحبك
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:40 من طرف عزالدين

»  برامج تربوية للأطفال رائعة العم نور
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:39 من طرف عزالدين

» حروف أبجدية
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:38 من طرف عزالدين

» بيت بيوت أطفال
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:37 من طرف عزالدين

»  برامج تربوية للأطفال رائعة كشافتي درب أغر
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:32 من طرف عزالدين

» سفينة الصحراء
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:30 من طرف عزالدين

» أجمل الألوان
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:29 من طرف عزالدين

» كيف ترى منتدى الرواحل في حلته الحالية ؟
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالأربعاء 27 مايو 2020, 15:08 من طرف عزالدين

» صويلح يذكر بعض مناقب الشيخ محفوظ نحناح
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالثلاثاء 26 مايو 2020, 15:58 من طرف عزالدين

» حملة الاستغفار
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 10 أبريل 2020, 22:18 من طرف أبو فتحي

» أنشود زمان ابو دجانة عبدك يا رباه
 الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالإثنين 27 يناير 2020, 20:30 من طرف عزالدين

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ADJ7 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21314 مساهمة في هذا المنتدى في 6616 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
كيف أسجل في المنتدى
كيفية كتابة طلب عمل باللغة الفرنسية و العربية
مجموعة مدائح دينية البردة
كتاب من الطبخ الجزائري بالصور
كيفية كتابة طلب عمل باللغة الفرنسية و العربية
ادعية الحج و العمرة
اللوحة العجيبة التعليمية للأطفال
كالعادة نكت جزائرية ..غير الجديد 2010
هنا آخر تطورات عن الثورة في مصر
المواضيع الأكثر نشاطاً
الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
هنا آخر تطورات عن الثورة في مصر
حملة الاستغفار
تفسير الأحلام
أخبارالأخيرة بالصور الفيديوا ثورة عمر المختارفي ليبيا
اليوم والغد
أخبار سوريا المحتلة
كيف ترى منتدى الرواحل في حلته الحالية ؟
كلنا ذوو خطأ
لغز صعب أو سهل؟
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عزالدين - 4853
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
غيورة على ديني - 1743
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
العائدة إلى الله - 1717
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
حور العين - 1414
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
المنتصر بالله - 1397
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
خديجة تقوى الله . - 1090
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
المشتاق إلى الجنة - 809
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
بنت الإسلام - 733
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
الاخلاص لوجه الله - 679
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
نور الريحان - 506
 الرشاقة في رمضان  Vote_rcap الرشاقة في رمضان  I_voting_bar الرشاقة في رمضان  I_vote_lcap 
محمد صلى الله عليه وسلم

الحبيب المصطفى


حفظ القرآن الكريم


أذكار الصباح


أوقات الصلاة





مواقع الصحف
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 615 بتاريخ الأربعاء 14 أغسطس 2019, 08:15

 

  الرشاقة في رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
racha123
عضو مبدع
عضو مبدع
racha123


نوع المتصفح: :  الرشاقة في رمضان  Firefo10
الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 494
العمر : 34
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :  الرشاقة في رمضان  Algeri10
الترقية :  الرشاقة في رمضان  9447.imgcache
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 26521
الأوســــمة :  الرشاقة في رمضان  2110
التميّز : 20

 الرشاقة في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: الرشاقة في رمضان     الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 06 أغسطس 2010, 09:09

يتبع
الكثيرون بعض الأساليب الغذائية الخاطئة التي تضر بالهضم والرشاقة في شهر
رمضان، لذا يجب أن تتبع النصائح التي يقدمها أطباء التغذية لضمان سلامة
الأسرة في شهر الصيام:
 الرشاقة في رمضان  Icon




.1. احرص على احتواء الوجبة التي ستتناولها على الخضراوات لغناها بالمعادن والألياف، وابتعد عن الدهون ، فهي عدو الرشاقة الأول .
2. احرص على تناول كوبين من الحليب يوميا، وخصوصاً للأطفال.
3. احرص علي وجود طبق السلطة كطبق رئيسي على المائدة، وبقدر الإمكان قلل من النشويات .
4. تناول حساء الخضار بدلا من الحب والشوفان والفريك .
5. لا تتسوق أثناء الصيام، لأن ذلك يؤدي إلى شراء كميات كبيرة من الحلويات والسكريات.
6. لا تقدم الحلويات في السحور لأنها تؤدي إلى الإحساس بالجوع في اليوم التالي.
7. قم بأعداد بعض الوصفات الخفيفة التي تكون عالية في القيمة الغذائية ومنخفضة الدهون.
وفي النهاية تذكر الحكمة من الصيام وهي العبادة عن طريق الحرمان من الطعام والشراب والابتعاد عن الشهوات والتحكم في النفس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزالدين
وسام العطاء
وسام العطاء
عزالدين


نوع المتصفح: :  الرشاقة في رمضان  Firefo10
الرواحل : محبة وإخاء
ذكر عدد الرسائل : 4853
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :  الرشاقة في رمضان  Algeri10
الترقية :  الرشاقة في رمضان  Aw110
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 35545
الأوســــمة :  الرشاقة في رمضان  1710
التميّز : 82

 الرشاقة في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة في رمضان     الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 06 أغسطس 2010, 09:48

 الرشاقة في رمضان  197586  الرشاقة في رمضان  960397  الرشاقة في رمضان  232752
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azzedine5000.maktoobblog.com/
حور العين
مشرف
مشرف
حور العين


نوع المتصفح: :  الرشاقة في رمضان  Firefo10
الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 1414
العمر : 39
المزاج : في نعمة ورحمة من الله
أقطن في : الجزائر
علم بلدي :  الرشاقة في رمضان  Algeri10
الترقية :  الرشاقة في رمضان  1510
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 29107
الأوســــمة :  الرشاقة في رمضان  2110
التميّز : 41

 الرشاقة في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة في رمضان     الرشاقة في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة 06 أغسطس 2010, 12:18

ربي يبارك فيك اختي على هذه المعلومات القيمة

وخصوصا انها تخص بالشهر الكريم

 الرشاقة في رمضان  197586  الرشاقة في رمضان  739513
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرشاقة في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرواحل الإسلامية الشاملة :: منتديات الأسرة المسلمة :: قسم المعلومات العامة-
انتقل الى: