الرواحل الإسلامية الشاملة
عزيزي الزائر الفاضل . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب فالأمر بسيط جدا سجل من هنا
وأجرك على الله, والله المستعان

almom جماعة almom
خمس طرق لتقوية الذاكرة 7nlluyeo4n7d
الرواحل الإسلامية الشاملة
عزيزي الزائر الفاضل . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك
و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب فالأمر بسيط جدا سجل من هنا
وأجرك على الله, والله المستعان

almom جماعة almom
خمس طرق لتقوية الذاكرة 7nlluyeo4n7d
الرواحل الإسلامية الشاملة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الرواحل الإسلامية الشاملة


 
الرئيسيةالرئيسية  عزالدينعزالدين  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
توقيت الصلاة

اسعار النفط
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ماذا يحدث في مؤسسة المياه ؟
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالسبت 26 يونيو 2021, 19:49 من طرف عزالدين

» الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالإثنين 09 نوفمبر 2020, 18:45 من طرف عزالدين

» برامج تربوية للأطفال رائعة سفينة النجاة
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:59 من طرف بنت الإسلام

»  برامج تربوية للأطفال رائعة هلا و حلا
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:44 من طرف عزالدين

»  برامج تربوية للأطفال رائعة عام الفيل
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:41 من طرف عزالدين

» ماما أحبك
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:40 من طرف عزالدين

»  برامج تربوية للأطفال رائعة العم نور
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:39 من طرف عزالدين

» حروف أبجدية
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:38 من طرف عزالدين

» بيت بيوت أطفال
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:37 من طرف عزالدين

»  برامج تربوية للأطفال رائعة كشافتي درب أغر
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:32 من طرف عزالدين

» سفينة الصحراء
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:30 من طرف عزالدين

» أجمل الألوان
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 29 مايو 2020, 18:29 من طرف عزالدين

» كيف ترى منتدى الرواحل في حلته الحالية ؟
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء 27 مايو 2020, 15:08 من طرف عزالدين

» صويلح يذكر بعض مناقب الشيخ محفوظ نحناح
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالثلاثاء 26 مايو 2020, 15:58 من طرف عزالدين

» حملة الاستغفار
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالجمعة 10 أبريل 2020, 22:18 من طرف أبو فتحي

» أنشود زمان ابو دجانة عبدك يا رباه
خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالإثنين 27 يناير 2020, 20:30 من طرف عزالدين

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1669 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ADJ7 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 21314 مساهمة في هذا المنتدى في 6616 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
كيف أسجل في المنتدى
كيفية كتابة طلب عمل باللغة الفرنسية و العربية
مجموعة مدائح دينية البردة
كتاب من الطبخ الجزائري بالصور
كيفية كتابة طلب عمل باللغة الفرنسية و العربية
ادعية الحج و العمرة
اللوحة العجيبة التعليمية للأطفال
كالعادة نكت جزائرية ..غير الجديد 2010
هنا آخر تطورات عن الثورة في مصر
المواضيع الأكثر نشاطاً
الدخول اليومي للصلاة على النبي (صلى الله عليه وسلم)
هنا آخر تطورات عن الثورة في مصر
حملة الاستغفار
تفسير الأحلام
أخبارالأخيرة بالصور الفيديوا ثورة عمر المختارفي ليبيا
اليوم والغد
أخبار سوريا المحتلة
كيف ترى منتدى الرواحل في حلته الحالية ؟
كلنا ذوو خطأ
لغز صعب أو سهل؟
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عزالدين - 4853
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
غيورة على ديني - 1743
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
العائدة إلى الله - 1717
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
حور العين - 1414
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
المنتصر بالله - 1397
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
خديجة تقوى الله . - 1090
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
المشتاق إلى الجنة - 809
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
بنت الإسلام - 733
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
الاخلاص لوجه الله - 679
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
نور الريحان - 506
خمس طرق لتقوية الذاكرة Vote_rcapخمس طرق لتقوية الذاكرة I_voting_barخمس طرق لتقوية الذاكرة I_vote_lcap 
محمد صلى الله عليه وسلم

الحبيب المصطفى


حفظ القرآن الكريم


أذكار الصباح


أوقات الصلاة





مواقع الصحف
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 28 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 615 بتاريخ الأربعاء 14 أغسطس 2019, 08:15

 

 خمس طرق لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حور العين
مشرف
مشرف
حور العين


نوع المتصفح: : خمس طرق لتقوية الذاكرة Firefo10
الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 1414
العمر : 39
المزاج : في نعمة ورحمة من الله
أقطن في : الجزائر
علم بلدي : خمس طرق لتقوية الذاكرة Algeri10
الترقية : خمس طرق لتقوية الذاكرة 1510
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 29112
الأوســــمة : خمس طرق لتقوية الذاكرة 2110
التميّز : 41

خمس طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: خمس طرق لتقوية الذاكرة   خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالثلاثاء 01 سبتمبر 2009, 21:59

خمس طرق لتقوية الذاكرة


هل تواجهك صعوبة في إلقاء محاضرة عامة أو إلقاء خطاب أما جمع من الناس؟!
هل تشعر بالرهبة من إلقاء عرض تقديمي presentation في مؤتمر علمي؟! حسناً،
إذا كانت أجابتك "نعم" فأمامك فرصة للتخص من هذه الصعوبة والرهبة، وذلك
عبر تقوية ذاكرتك!

يقول سكوت بورنستاين وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة وأحد المحاضرين
البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة: "ركز على خمس طرق سهله لتقوية
الذاكرة"، وهي :



1. ثق ينفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك... إذا توقعت الفشل، فلن تخوض التجربة،
وإذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء"، فأستبدلها بـ "ربما أنسى بعض
الأسماء، ولكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً

لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء، فضع مجهودك وطاقتك فى الأشياء الأكثر
أهمية بالنسبة لك. إن الكثير مما يسمى "النسيان" يعود إلى قلة التركيز،
فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك إن كنت فى حالة تركيز أم لا.



3. إسترخى

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة، فالإسترخاء عادة ما يساعد الذاكرة على
الاسترجاع، وعندما تشعر بالتوتر بسبب إحتمال النسيان، يمكنك أن تصبح مشغول
البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التى تحتاجها! الحل هو
أن تسترخى وتأخذ نفساً عميقاً، وعندها ستتمكن عادة من إسترجاع المعلومات.



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت

يتعرض الناس فى جميع مراحل العمر للنسيان أكثر عندما يكونون على عجله من
أمرهم. وبشكل عام، إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو
إنجازه، فتعرضك للنسيان يكون أقل، وربما تكتشف إنك
تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من
الذكريات البعيدة. لذلك امنح نفسك وقتاً إضافياً وترقب إمكانية فك شفرة
المعلومات وإسترجاعها.



5. كن منظما

هناك مقوله قديمه تقول"هناك مكان لكل شىء ولكل شىء مكان"، وهذه نصيحه جيده
لتحسين الذاكرة! لهذا اتخذ قراراً للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقاً
لأى طريقة تراها مهمة لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك أو
نظارتك أو فواتيرك أو حافظتك فى المكان ذاته، فلن تضيع وقتك بحثاً عنها!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إبراهيم تقوى الله

إبراهيم تقوى الله


نوع المتصفح: : خمس طرق لتقوية الذاكرة Firefo10
ذكر عدد الرسائل : 92
العمر : 42
الموقع : www.islamway.com
العمل/الترفيه : منشط ثقافي
المزاج : أحسن حال
أقطن في : الجزائر
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 27091
التميّز : 14

خمس طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة   خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالثلاثاء 01 سبتمبر 2009, 22:19

خمس طرق لتقوية الذاكرة Ashefaa-2bffad0400
خمس طرق لتقوية الذاكرة Ashefaa-d273461dfc
خمس طرق لتقوية الذاكرة 46
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزالدين
وسام العطاء
وسام العطاء
عزالدين


نوع المتصفح: : خمس طرق لتقوية الذاكرة Firefo10
الرواحل : محبة وإخاء
ذكر عدد الرسائل : 4853
أقطن في : الجزائر
علم بلدي : خمس طرق لتقوية الذاكرة Algeri10
الترقية : خمس طرق لتقوية الذاكرة Aw110
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 35550
الأوســــمة : خمس طرق لتقوية الذاكرة 1710
التميّز : 82

خمس طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة   خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء 02 سبتمبر 2009, 16:21

خمس طرق لتقوية الذاكرة Ashefaa-2bffad0400
خمس طرق لتقوية الذاكرة Ashefaa-d273461dfc
rabbit
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azzedine5000.maktoobblog.com/
العائدة إلى الله
وسام العطاء
وسام العطاء
العائدة إلى الله


نوع المتصفح: : خمس طرق لتقوية الذاكرة Explor10
الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 1717
العمر : 43
أقطن في : الجزائر
علم بلدي : خمس طرق لتقوية الذاكرة Algeri10
الترقية : خمس طرق لتقوية الذاكرة 1510
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 30495
الأوســــمة : خمس طرق لتقوية الذاكرة 2110
التميّز : 43

خمس طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة   خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء 02 سبتمبر 2009, 19:41

:اسعدت:
:?: rabbit
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيورة على ديني
وسام العطاء
وسام العطاء
غيورة على ديني


نوع المتصفح: : خمس طرق لتقوية الذاكرة Explor12
الرواحل : محبة وإخاء
انثى عدد الرسائل : 1743
العمر : 48
المزاج : الحمد لله
أقطن في : الجزائر
علم بلدي : خمس طرق لتقوية الذاكرة Algeri10
الترقية : خمس طرق لتقوية الذاكرة 1510
نقاط التميز في الرواحل الإسلامية الشاملة : 31431
الأوســــمة : خمس طرق لتقوية الذاكرة 2810
التميّز : 75

خمس طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق لتقوية الذاكرة   خمس طرق لتقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء 02 سبتمبر 2009, 21:30

:اسعدت:
:?: :!:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس طرق لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرواحل الإسلامية الشاملة :: منتديات الأسرة المسلمة :: قسم المعلومات العامة-
انتقل الى: